Denna vecka har jag jobbat eftermiddag och har hunnit med att träna före frukost måndag, tisdag och torsdag, onsdagen fick bli en vilodag.
Det kändes tungt att träna på torsdan då det inte blev träning direkt jag vaknade, då hinner tyvärr tankarna sväva iväg på annat och träningen känns just då avlägsen. Men efter att ändå ta sig ut till garaget och köra ett "bergspass" på trainern så känns det ännu bättre efteråt.
Det blev crosstrainerpass alla tre dagarna med lite variation på passen, började köra lite mer intervaller med lite tyngre motstånd för att få upp flåset för att sedan på torsdan köra "bergspasset", högt motstånd nästan hela passet för att efterlikna en bergsetapp.
Idag kunde jag äntligen ta ut cykeln, senaste cykelpasset jag gjorde var i snöstorm för nästan en månad sedan.
Från att komma hem klockan tolv i natt, byta två blöjor under natten till att sitta på cykeln klockan nio imorse är kontrasterna ganska stora. Tur att man har en sådan underbar fru som orkar med att man sticker ut och tränar, vem vet, det kanske är hennes bästa tid under dagen ;)
Det var ett perfekt cykelväder idag, sol och -6 grader. Jag körde en tur på 14km på grusvägar och på en gammal järnvägsbank här i området . Det gick fint på dom plogade grusvägarna men järnvägsbanken var dåligt plogad och man sjönk ner med cykeln, så det blev ett rejält benpass. Vinterdäcken som jag köpte innan första snön föll är jag otroligt nöjd med då det nästan är som att köra på grusväg.
Nu hoppas jag bara att jag fortsatt kan hålla uppe detta träningstempot.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar