Pt-online

Cykla är roligt, styrketräning inte så roligt.
Jag har varit väldigt dålig på att träna styrka, men jag läser ju i varje cykeltidning att styrketräning är minst lika viktigt som tiden på sadeln.

Den enda styrketräningen jag har gjort är situps och lite armhävningar och det räcker inte långt, men hur får man motivation till att träna styrka när man inte orkar åka till gymmet?

Jag fann en sida på internet som heter pt-online.com där man, som det låter, får en personlig tränare på internet. Jag registrerade mig för 99kr/månaden för att ge det en chans. 

Man fick fylla i en hel del uppgifter om sig själv och hur man tränar och hur man vill träna, sedan räknar det ut ett "personligt" träningsschema åt dig.
Man får även tillgång till sin personliga tränare som man kan fråga om sin träning. 

Jag valde att träna styrka fyra dagar i veckan då jag känner att det är det som fattas, muskler alltså. Jag ska i alla fall försöka orka med minst tre av dom fyra styrkepassen varje vecka och varva det med två-tre cykelpass. 

Det första passet körde jag idag och det var verkligen ett bra och motiverande pass, man fick lära sig många nya övningar som jag tror är väldigt nyttiga att träna som cyklist. 

Jag kommer ge pt-online en chans och försöka få ut så mycket jag kan av det, alltid lär man sig något.