Jag åt en stadig frukost med bland annat havregryn och mjölk och ett par Pre-sport.
Vädret ute idag va fint men ganska kallt och blåsigt.
Vädret ute idag va fint men ganska kallt och blåsigt.
Klockan 10 rullade jag hemifrån och jag kände mig väl förberedd och pigg i kroppen.
Efter en timmes körning så hade jag en snitthastighet på 23km/h men när dom 60,68km var färdigcyklade så blev snitthastigheten 21km/h. Tiden blev 2:53:35 och jag är nöjd med den tiden med tanke på hur svårkörd sträckan är med mycket kuperad terräng.
Det kändes mycket bra under hela passet då jag kunde trampa på i samma tempo hela vägen och jag hade kraft i benen för att orka trycka på i uppförsbackarna. Jag låg även bra i puls under hela passet.
Detta blev en liten boozt för mitt självförtroendet inför helgen, jag har som mål att komma in under 2:30 och jag tror inte det kan var någon omöjlighet då jag är 100% mer tränad och förberedd i år än i fjol.
Fjolårets tid blev 2:45:18.
Fjolårets tid blev 2:45:18.
När jag kom hem så hade jag till och med energi och ork kvar till att klippa gräsmattan i en och en halv timme. Det är nog första och sista gången grannarna får se mig klippa gräset i cykelkläder ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar